작은 습관이 만드는 건강한 삶 “운동은 해야 하는데 시간이 없어.”“헬스장 등록해놓고 한 번도 안 갔어요.”“작심삼일도 못 갔어요…” 혹시 이런 말, 한 번쯤 해보셨다면 오늘부터 딱 스쿼트 5개만 해보는 […]
SquatNow
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“운동해야지”만 273번째? 이번엔 진짜 해보자, 스쿼트앱
하루가 끝날 무렵, 습관처럼 드는 생각.“아 오늘도 운동 못했네… 내일부터는 진짜 하자.” 혹시 이 말, 어제도 하고 오늘도 하셨나요? 결심은 잘하는데, 실행은 왜 이렇게 어려울까요?시간이 없어서? 헬스장 가기 […]