“늙어서도 건강하게 걷고 싶다.”이 말은 단순한 바람이 아니라, 삶의 질과 직결되는 중요한 목표입니다.그런데 문제는, 우리가 걷는 능력을 너무 당연하게 여기다가 어느 날 갑자기 무릎이 아프고, 허벅지가 약해져서 걷는 […]
건강 / 생활정보
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하루에 스쿼트 5개만 해봐
작은 습관이 만드는 건강한 삶 “운동은 해야 하는데 시간이 없어.”“헬스장 등록해놓고 한 번도 안 갔어요.”“작심삼일도 못 갔어요…” 혹시 이런 말, 한 번쯤 해보셨다면 오늘부터 딱 스쿼트 5개만 해보는 […]
건강 / 생활정보
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하루 10분 스쿼트의 기적
건강도, 성취감도, 전 세계 친구들과 함께! 요즘 바쁘다는 이유로 운동을 미루고 있진 않으신가요? 헬스장 갈 시간도, 비싼 PT 받을 여유도 없다고요? 그렇다면 딱 하루 10분, 당신의 건강을 바꿔줄 […]
SquatNow
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“운동해야지”만 273번째? 이번엔 진짜 해보자, 스쿼트앱
하루가 끝날 무렵, 습관처럼 드는 생각.“아 오늘도 운동 못했네… 내일부터는 진짜 하자.” 혹시 이 말, 어제도 하고 오늘도 하셨나요? 결심은 잘하는데, 실행은 왜 이렇게 어려울까요?시간이 없어서? 헬스장 가기 […]
건강
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폰만 있으면 어디서든 스쿼트! 요즘 뜨는 스쿼트앱 써봤어?
하루에 몇 번이나 운동을 다짐했지만, 작심삼일로 끝났던 적 있으신가요?이젠 헬스장도, 거창한 준비도 필요 없어요.폰 하나만 있으면 언제 어디서든 시작할 수 있는 운동, 바로 스쿼트! 오늘 소개할 앱은 SmileCodeLab에서 […]