작은 습관이 만드는 건강한 삶 “운동은 해야 하는데 시간이 없어.”“헬스장 등록해놓고 한 번도 안 갔어요.”“작심삼일도 못 갔어요…” 혹시 이런 말, 한 번쯤 해보셨다면 오늘부터 딱 스쿼트 5개만 해보는 […]

건강도, 성취감도, 전 세계 친구들과 함께! 요즘 바쁘다는 이유로 운동을 미루고 있진 않으신가요? 헬스장 갈 시간도, 비싼 PT 받을 여유도 없다고요? 그렇다면 딱 하루 10분, 당신의 건강을 바꿔줄 […]